Read original post from Dr. Marion Nestle’s blog here  

La nueva pirámide alimentaria de Bélgica, nos cuenta la Dra. Marion Nestle, ha realizado importantes cambios para saber qué comer. Por lo pronto la pirámide está de punta y recomienda:

• Tomar más agua
• Comer más frutas, vegetales y granos
• Comer Menos Lácteos y Carnes, especialmente si son altos en grasas
• Comer Mucho Menos Chatarra, bebidas azucaradas y alcohol

Vea el gráfico haciendo el click en el blog (arriba), o aquí para verlo más claro: tocino, embutidos, papas fritas, licor, chocolates, caramelos, galletitas, helados, pizza, bebidas y alcohol  están en la misma categoria «chatarra»……muy interesante!